CREATINAS

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La creatina es un derivado de tres aminoácidos que se fabrica de forma natural en el hígado, el páncreas y los riñones, y también está presente en la dieta. Realiza una serie de funciones clave en el ejercicio intenso, por eso puedes comprar creatina si estás pensando en utilizar un suplemento die...

La creatina es un derivado de tres aminoácidos que se fabrica de forma natural en el hígado, el páncreas y los riñones, y también está presente en la dieta. Realiza una serie de funciones clave en el ejercicio intenso, por eso puedes comprar creatina si estás pensando en utilizar un suplemento dietético anabólico. Mejorará tu rendimiento en prácticas deportivas de alta intensidad que exijan un elevado esfuerzo en poco tiempo, como es el trabajo con pesas, o un “sprint”, o cualquier ejercicio que implique una demanda repentina de energía. Aparte de agilizar tu respuesta a esta demanda de energía e incrementar tu fuerza, acortará tus periodos de recuperación entre las series de tus sesiones deportivas.

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